Proč a jak dřepovat – 1.část

Dřep je bezesporu jedním ze základních pohybových vzorů, který by neměl v našem tréninku chybět. Tato pozice, která může být využita jak pro odpočinek, cvičení, nebo práci  má mnoho podob a variant provedení. Pokud bychom se vydali daleko od našich luhů a hájů a podívali se například na domorodé kmeny původních obyvatel, s velkou pravděpodobností bychom je …

Otužování

O tomto tématu už jste každý rozhodně někdy slyšeli. Jak vám chvilka denně v ledové sprše nebo venku na mrazu pomůže k silnější imunitě, odolnější psychice, nižší bolestivosti a dokonce i v hubnutí?!?! To zní neuvěřitelně Horste! … Ale je to opravdu vše pravda? No ve skutečnosti, ano je.  Pojďme se tedy přesunout k faktům a říct si na …